在回家的路上,除了少部分人会Cors自己在大城市的私家车开回老家OYG2当交通工具之外,更多的人都是5qKj过飞机、高铁、长途大巴车等公bEfM交通工具返乡5XYB
取仰卧位,在腘窝(膝部后面)置一高约10厘米的枕头,让小腿交替上抬至膝关节完全伸直(加根COKE皮筋效果更好),然后再放下,W4Ni次做20~30次,可安排在早晨醒来和晚上睡前进行wSSS